피자맛 국물요리 (강추) Korean diet meal

다이어트 피자맛 국물요리

 

강추한다.

다이어트 중 감칠맛 나는 국물이 먹고 싶다. 따끈한 국물이 먹고 싶다. 하면 무조건 이거 추천! 에어프라이어를 사용한 요리이기도 하지만 그냥 냄비에 불을 써서 해도 맛있다. 

 

피자맛 국물요리 준비재료

 

모차렐라 치즈 (50g, 떠먹는 피자형태는 150g 이하)

맛불리 추천 치즈는 동서 리치골드 모자렐라 슈레드

파프리카 1개(생략가능)

새송이 버섯 1개 (포만감에 영향을 줌, 다른 버섯 대체 가능)

칵테일 새우 (작은 것 10개, 큰 것 4개)

소금, 후추 (취향껏)

무향 코코넛 오일 밥 반스푼(정제)

맛불리 추천 코코넛 오일은 코코엘 유기농 쿠킹 코코넛오일.

토마토 1개

닭가슴살 1 덩이(떠먹는 피자 형태로 만들 경우 생략)

 

 

피자맛 국물요리 만드는 방법

 

파프리카를 채썰어 준다. (생략 가능)

새송이 버섯을 먹기 좋은 크기로 썰어준다

토마토 슬라이스

닭가슴살 1덩이를 얇게 썰어주고 소금 후추로 밑간을 해준다. (떠먹는 피자일 경우 생략 가능)

에어프라이어 용기에 무향 코코넛 오일을 코팅하듯 발라주고(밥 반 숟가락)

닭가슴살, 토마토, 버섯, 파프리카, 모차렐라 치즈, 칵테일 새우 순으로 쌓아준다. 

에어프라이어를 돌려준다.

 

출처 유튜브 맛불리TV

 

 

 

 

냄비에 닭가슴살 없이 모짜렐라 치즈를 잔뜩 뿌려서 먹었는데 감칠맛 나면서 정말 맛있었다.

 

댓글에 토마토 대신에 무첨가 토마토홀 대체해도 맛있다는 댓글이 있다.